1.- Camina media hora al día: Esto ayuda a activar la circulación de tus
piernas y eliminar un poco de grasa.
2.-.Subir escaleras en vez del elevador: mejora tu condición
física, tonalidad muscular y hasta ayuda a perder peso.
3.- Practica kickboxing: ya que incorpora el entrenamiento de fuerza,
cardiovascular, aumenta la circulación y reduce la grasa corporal.
4.- No uses jeans muy ajustados: No permite a tu cuerpo la
liberación de las toxinas sobrantes,
5.- Usa constantemente exfoliante corporal: El agua libera todas las grasas que se
encuentran en nuestro cuerpo así que beber dos litros diarios te proveerá de
mucha vitalidad y facilitarán el desecho de algunas toxinas.
6.- Hidrátate constantemente: El agua libera todas las
grasas que se encuentran en nuestro cuerpo así que beber dos litros diarios te
proveerá de mucha vitalidad y facilitarán el desecho de algunas toxinas.
7.-Consumo de ensaladas y frutas: es otro excelente modo de
depurar tu cuerpo, por lo que deberás optar por este tipo de alimentación y
consumir mucha fibra.
8.- Limitar el
consumo de café: limita la capacidad del riñón para filtrar la sangre y
eliminar así las toxinas a través de la orina.
9.-Evitar situaciones de estrés: los nervios, la ansiedad,
etc., empeoran o desencadenan el proceso celulítico.
10.-No consumir tabaco: Este dificulta la buena circulación
e impide la correcta absorción vitamínica.
11.-Evitar la actividad física brusca o de alto impacto.
12.-Evitar el consumo de alimentos refinados: estos generan
en nuestro organismo una gran cantidad de productos de desecho o sustancias
toxicas, como así también la acumulación de grasas.
13.-Limitar el consumo de bebidas alcohólicas: dificultan o
impiden la correcta depuración del organismo, ya que afectan al buen
funcionamiento del hígado y los riñones.
Estos tratamientos se centran en llevar a cabo una dieta adecuada, en la realización de masajes drenantes y complementarlos con
ejercicio físico moderado, que mejoren la circulación y generen perdida de masa
grasa corporal.
