¡No más piel de naranja!

La celulitis aparece cuando seguimos unos hábitos de vida poco saludables. Por ello es necesario que modifiquemos nuestros hábitos y sepamos las cosas que debemos hacer adecuadamente para evitar que esta aparezca. Es importante ante todo que seamos constantes a la hora de ejecutar todos y cada uno de los consejos que vamos a dar en este post, ya que sin la constancia no lograremos resultados.

1.- Camina media hora al día:   Esto ayuda a activar la circulación de tus piernas y eliminar un poco de grasa.

2.-.Subir escaleras en vez del elevador: mejora tu condición física, tonalidad muscular y hasta ayuda a perder peso.

3.- Practica kickboxing:  ya que incorpora el entrenamiento de fuerza, cardiovascular, aumenta la circulación y reduce la grasa corporal.

4.- No uses jeans muy ajustados: No permite a tu cuerpo la liberación de las toxinas sobrantes,

5.- Usa constantemente exfoliante corporal:  El agua libera todas las grasas que se encuentran en nuestro cuerpo así que beber dos litros diarios te proveerá de mucha vitalidad y facilitarán el desecho de algunas toxinas.

6.- Hidrátate constantemente: El agua libera todas las grasas que se encuentran en nuestro cuerpo así que beber dos litros diarios te proveerá de mucha vitalidad y facilitarán el desecho de algunas toxinas.

7.-Consumo de ensaladas y frutas: es otro excelente modo de depurar tu cuerpo, por lo que deberás optar por este tipo de alimentación y consumir mucha fibra.

8.-  Limitar el consumo de café: limita la capacidad del riñón para filtrar la sangre y eliminar así las toxinas a través de la orina.    

9.-Evitar situaciones de estrés: los nervios, la ansiedad, etc., empeoran o desencadenan el proceso celulítico.

10.-No consumir tabaco: Este dificulta la buena circulación e impide la correcta absorción vitamínica. 

11.-Evitar la actividad física brusca o de alto impacto.

12.-Evitar el consumo de alimentos refinados: estos generan en nuestro organismo una gran cantidad de productos de desecho o sustancias toxicas, como así también la acumulación de grasas. 

13.-Limitar el consumo de bebidas alcohólicas: dificultan o impiden la correcta depuración del organismo, ya que afectan al buen funcionamiento del hígado y los riñones.

Estos tratamientos se centran en llevar a cabo una dieta adecuada,  en la realización de masajes drenantes y complementarlos con ejercicio físico moderado, que mejoren la circulación y generen perdida de masa grasa corporal.